2018年10月21日
炭水化物だらけ…？
こんばんは〜
レイチェルです。
土日は美容院と歯医者に行っただけでとくに予定なし。
せっかくの秋晴れだったけど。
ま、いつものことか
最近 レイチェルは大好きなパンを食べるのをなるべくやめてます。
理由は太るから。
あと便秘になるから
私の場合 パンを食べると腸内に小麦がベチャーとこびりついてお通じが良くない
…気がする。
パンばかり食べてたときはなかなか便意がなくお腹が張ってたし、ガスもよく出て、自分でも腸内環境良くないな〜って感じてた。
って感じてた。主食をお米にすること、ヤクルト400を飲むことでかなり改善されてます。
今日のお昼はカレーでした。
ご飯にレトルトのカレールーと目玉焼き2個をインしただけ
いまはレトルトも十分美味しいよね〜
そして夜は魚屋さんのパック寿司と缶チューの予定。
炭水化物ばっかだけど菓子パンよりは良いよね？(´∀｀;)
朝 トースト
昼 パン屋のパン
おやつ ケーキ
夜 宅配ピザ
とかフツーにあったからね
自分でも恐ろしいわ。
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ito0308 at 18:25
