2016年08月30日
更年期の情緒不安定と戦う
それにしても
昨夜の鬱の波は酷かった。
ブログを書いたあとも虚しい気持ちが止まらず、あーこれはダメだぁ。。。て
なんだかバカでっかい黒い闇に覆いかぶされるような感覚? 怖い。
何がかは分からないけど不安で不安でたまらなくて、ベッドに横たわりながらしくしく泣く。
一人だと思うのがなぜか落ち着かない、意味もなく声を出してみたりする。
(もはやヤバイ人、笑)
眠れないもんだからネットでポチポチ検索。少し落ち着く。
このままじゃいつか心が壊れてしまうのでは、と近くの心療内科を探したり、評判を見たり。
寝て、起きたら絶対に電話しよう、と決意し朝方眠りにつきました。
昼過ぎに起床。
長く寝れたせいか気持ちは落ち着いてる。
結局まだ電話はしてません。
落ち着いて考えるとカウンセリングを受けたところで、現状が変わらない限り何も変えられないことと、
言われることも大方予想がつくし(-ノ-)/
それに私の性格上、何を言われても多分心に響かないと思うから。
ただ更年期のうつ・情緒不安定に効く薬と、睡眠導入剤なんかが処方して貰えるならな〜と。
その場合は婦人科?
台風が過ぎたら行くかもしれません。
最近は食生活がだらけ気味だったので、、、
豆腐ともやし、卵、豚肉で糖質制限お好み焼きを作ってみた!(クックパッド参照)
うん、悪くないですo(^_^)o
といっても、その他にもおにぎりやプリンなんかも食べちゃったんだけどね;
ぼちぼち頑張ろう。
おやすみなさいー
ito0308 at 04:18│Comments(0)
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